寒潮带来了大幅度的降温，初冬的序幕也缓缓拉开，早晚寒冷的感觉会特别明显，而最近一款主打甜蜜和...
寒潮带来了大幅度的降温，初冬的序幕也缓缓拉开，早晚寒冷的感觉会特别明显，而最近一款主打甜蜜和温暖的“入冬四件套”也悄悄开始流行！热乎乎的烤红薯，香喷喷的糖炒栗子，冬天的第一杯奶茶，以及甜而不腻的霜糖山楂，还被精心搭配鲜花和彩灯，浪漫和温馨都有，谁又能抵挡得住糖分与热量所带来的溢于言表的幸福感呢？然而在这个四件套却都存在着一些健康隐患。
1、糖炒栗子
板栗虽然美味，但每日食用板栗数量最好不超过10粒。肠胃消化功能弱的儿童还应酌情减量。如果食用量过多或者食用人群本身就存在肠胃方面的疾病，那么最终很容易出现由于胃肠胀气较为严重所导致的呕吐，甚至是胃出血。
2、烤红薯
新鲜红薯本身含糖量并不多，在烘烤加热的过程中，红薯中的淀粉酶被激活，转化成麦芽糖等可溶性糖，所以烤过的红薯口感绵密，入口香甜。从中医食疗的角度上来讲烤红薯性味甘、平，入脾、胃经，有很好的促进消化能力提高的作用，还有益气生津的功效，受到了许多人的喜爱。但是要注意的是，红薯是不建议空腹去吃的哦。
3、奶茶
奶茶中含有较多的糖、咖啡因和脂肪，这些成分可以让大脑产生多巴胺，让人感到愉悦。不过专家提醒，奶茶虽然好喝，但切勿贪杯，喝多了还是会危害身体健康的。奶茶中含有大量的咖啡因，摄入过量的咖啡因不光会引起神经兴奋、造成失眠，还容易给心脏带来负担。另外糖分超标，会增加心血管疾病风险。
4、冰糖葫芦
冰糖葫芦是中国传统美食的代表，其中最常见的还要数山楂。制作时，把果子用竹签穿成串儿，蘸上用冰糖熬好的糖稀，糖稀遇冷凝固，包裹于果子之外。但是切记不要饭前吃。脾胃虚弱的人，一般建议少吃山楂，患有龋齿的人，特别是小孩子不宜多吃。
虽然入冬四件套非常火爆，但如今气温骤降，人们更要做好肠胃的保暖及饮食调理，及时增添衣物，要养成良好的饮食习惯，冬季，应该以温、软、鲜等食品为宜，避免暴饮暴食，戒烟限酒，少喝咖啡浓茶等对胃黏膜有损伤的食物，过一个健康的冬季。同时也需要备好一瓶肠胃药，谨防肠胃不适。
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